پاورپوینت هرم غذایی
دسته بندي :
علوم پایه »
دانلود پاورپوینت های علمی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..pptx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد اسلاید : 28 اسلاید
قسمتی از متن powerpoint (..pptx) :
هرم غذایی
اهمیت شناخت گروه های غذایی
شرط اصلی سلامت زیستن داشتن تغذیه صحیح است
تغذیه صحیح یعنی استفاده از مقادیر کافی از همه موادمغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت در تمام طول عمر
محتاطانه مصرف كنيد
گروه چربي ها روغنها قندها شيريني ومربا
در حد اعتدال مصرف كنيد
در حد اعتدال مصرف كنيد
سخاوتمندانه مصرف كنيد
در حد نياز مصرف كنيد
براي داشتن يك تغذيه سالم هيچ گروه غذايي از ديگري مهمتر نيست شما به همه آنها نياز داريد آنچه مهم است مقدار مصرف است كه هرم غذايي بطور شماتيك نشان دهنده سهم ايده ال هريك از گروه هاي غذايي در يك برنامه غذايي صحيح است
سخاوتمندانه مصرف كنيد
3-5
3
6-11
2-3
مفهوم سهم یا واحد
مقداری از موادغذایی مختلف در یک گروه که می توانند جانشین یکدیگر شوند و دارای ارزش مشابه می باشند
(از نظر انرژی ،کربوهیدرات ،پروتئین وچربی)
گروه نان وغلات
اصلی ترین منبع تامین انرژی
غلات سبوس نگرفته سرشار از فیبر غذایی
منبع غنی ویتامین های گروه B
تاثیر گذار بر رشد وسلامت سیستم عصبی
مقدار مورد نیاز 6-11 سهم